Sunday, 29 July 2007

将冰山劈开--温暖看待性冷感

什么是性冷感Frigidity?性冷感是一种病吗?如何解决性冷感?黄和栋告诉你性冷感的来龙去脉,帮你重拾性欲。

Case 1:Sandy的工作时间很长,每天下班回家已经很累,只想洗个热水澡后窝进舒服的被窝里蒙头大睡,跟老公做爱?Where got time?Got time also no energy la,还是睡觉好,不然明天起来黑眼圈的话怎么见人?可怜Mr Sandy有所求就只好DIY......
Case 2:Cindy结婚一年,跟她男人过着快乐的二人世界,sex,当然是不会少,两人也常在情到浓时追求灵欲一致的美妙境界。可虽然Cindy很想做爱,身体却总是缺少了对性应有的反应,不管男人如何以各种前戏和爱抚来刺激她。
Case 3:Sarah和她老公经常共赴巫山,她很享受做爱的过程,往往都很兴奋,两人做爱也毫无阻碍,唯一的问题就是Sarah总是无法达到高潮。
Case 4:结婚半年的Elaine不太喜欢做爱,因为她总是在交媾的时候感到下体疼痛。对她来说,跟老公做爱只是履行她身为妻子的义务,完全没有享受的成分。

什么是性冷感?
看过了上述4个个案,你认为哪一个女人有性冷感?答案是:Case2的Cindy。如果你以为4个都有性冷感,并不稀奇,因为有一派说法是:性冷感只是医学上的俗称,举凡有性爱反应问题和困扰的都可冠以性冷感之名。不过在这里,我们选择其比较狭义的解释。
若以比较专业的名称来分类,Case1的是性欲望障碍,Case2是性兴奋障碍,Case3是高潮障碍,Case4是性交疼痛障碍。而严格来说,当中只有性兴奋障碍才是性冷感。
性冷感的特征就是:经过爱抚或其他前戏性的刺激之后,女性身体仍然没有兴奋现象,没有分泌滋润阴道的黏液,也没有阴道充血的反应。如果以男性的角度来看,就是无法勃起。
所以,性冷感的女性并非一般认为的对性爱没兴趣,事实上她们其实是想做爱的,只是身体对性爱没有感觉和反应。

为什么会有性冷感?
我们都知道,不愉快的性经历,其背后原因林林总总,不是可以一概而论的。单以性冷感来说,原因就有很多。
又是压力造成的
有人说,人的性感带并不在双腿之间,而是在两耳之间(就是脑袋里啦)。压力是最常见的性冷感心理因素,包括工作压力、家庭压力、经济压力等等,甚至担心怀孕,或者生产后照顾孩子的压力都会引至性冷感。
生命密码的局限
从青春期开始,一般女性的性征在20岁开始成熟,30岁时到达顶峰。之后会持续,然后就“物极必反”地开始走下坡。这时女性的子宫、卵巢会逐渐萎缩,卵巢功能衰退影响了荷尔蒙分泌;而黏液分泌下降,会令阴道不够润湿,加上阴道慢慢地失去弹性,这些都可能使女性产生性冷感。
药是不可以乱吃的
病是人类的天敌,一些慢性病如糖尿病、尿毒症都会导致性冷感。不过也别以为吃药就可以除百病,事实上,长期服用精神病药物,或甚至是吃普通的感冒药,都可能产生性冷感,因为感冒药里的“抗组织胺”会减少分泌,减低性趣。
男人的错
这一节大概会是你看得最放松的一节,因为在排除了上述的原因之后,你还有性冷感的话,矛头就可以指向你的男人了。正常、愉快的性爱是由两个人共同建立的,所以了解彼此的感受非常重要,如果男伴不太顾及女伴的性需要,只顾着解决自己的性欲,又或者采用了不适合的体位,都可能导致女性性冷感。而男伴早泄、阳痿,甚至笨拙地做爱,都会让女伴性趣缺缺。

性冷感的“颜面”问题
性冷感究竟会带来什么问题?最直接的,当然是影响你们夫妻间的感情,虽然性不是万能的夫妻感情灵丹,但没有性却万万不能。其实,性冷感还会令你老得更快!为什么?又是性在作祟了,女人的性欲越被刺激,性爱上获得满足,就越能提高荷尔蒙的分泌,促进血液循环,使皮肤呈现自然的红润光泽。说得更“厉害”一点,还可以防止动脉硬化、高血压和老化。如果你有性冷感,又怎能刺激荷尔蒙的分泌呢?
自慰会造成性冷感?
就像男生认为手淫会导致阳痿,女生也有部分以为自慰会造成性冷感。她们以为习惯了自慰所带来的高潮后,就不会对正式的性交兴奋。这是--错的。
其实性交时,男性只刺激到女性的膣口,而膣口并非让女性产生快感的部位,所以有自慰达到高潮经验的女性,反而可以利用摩擦阴蒂或其它自慰方式来配合性交,以达到高潮。
所以,自慰久了绝对不会性冷感,反而会因为你了解自己的性感带,而更能刺激你自己,让你的身体更兴奋。

克服性冷感的练习
要如何解决性冷感?你可以请教医生,让他们从你的生活方式、性生活等方面着手找出你性冷感的原因,然后对症下药。你也可以尝试增进夫妻间的沟通,寻找生活中的情趣,一起探索更愉快满足的性爱。个人方面呢?这里提供你几招结合目前很“热”的瑜珈术的简单运动,让你的身体更能迎接快感。
抬臀式
姿势:平躺身体,弯曲膝盖,张开双手置于身体两旁,以腹部的力量抬高臀部,至极限后停留5秒,然后慢慢放下来。可在每晚睡前做5次。
作用:可缩紧松弛的阴道,长期做,可改善生产后子宫下垂压迫膀胱而引起的尿失禁。
胸卧式
姿势:两膝跪地,身体慢慢向前趴平,脸部抬起下巴触地,至胸与地面贴平,大腿与小腿尽量呈90度。每天做5到10分钟。
作用:有助子宫卵巢的血液循环及女性荷尔蒙的分泌,可改善因年龄增长的子宫前侵,还可改善经痛,甚至养颜美容。
抱膝式
姿势:平躺身体,深吸一口气,同时弯曲两个膝盖并长长呼气,双手环抱小腿,尽量将腿靠近肚子,动作停止后放松如常呼吸,停留5到10分钟。
作用:缓和后臀和大腿间的肌肉,改善坐骨神经痛及经痛。
吉祥式
姿势:坐在地上,张开大腿,弯曲膝盖使双脚脚掌相贴靠近鼠蹊,膝盖尽量贴地,双手握着相贴的脚掌,慢慢弯下上半身,至触及腹部及脚掌,然后双手向前滑出。
作用:可改善阴道分泌减少性交疼痛及性冷感。
劈腿式
姿势:坐在地上,张开大腿,打直膝盖,依个人的柔软度分开双腿至180度(无须太勉强),弯下上身同时呼气。
作用:与吉祥式一样改善性冷感。

性冷感笑话
老陈的老婆有性冷感,让老陈觉得很遗憾,于是他去请教医生,医生建议老陈给太太意外的惊喜,如从外面回家时,一进门就和太太亲热,让她意外,或许有助提高她的感觉和反应。几天之后,老陈来找医生,声称方法无效。医生问:“你有按照我教你的方法吗?”老陈回答:“有啊,我那天一回家进门就搂着她在客厅亲热。”医生问:“那她觉得如何?”老陈沮丧地说:“她还是很冷感。”医生奇怪:“这个方法对我好其他几个病人都有效,怎么会行不通?”老陈叹气:“我也觉得奇怪,她的麻将朋友在旁边看得不知多兴奋。”

黄和栋
于《女友》August 2003 - Sex Feature

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