性得健康

性爱除了增添夫妻亲密程度，你可知道它对我们的健康也起着正面的作用？甚至，还可以为我们美容！黄和栋整理报导。

01 性爱是很个人的事，你不说，伴侣不说，没人会知道你到底多常做爱。但科学实验证明，当女人做爱时，她们体内会产生足够的雌性荷尔蒙激素hormone estrogen，令头发亮丽、肌肤光滑。古人说“容光焕发”，大概就是这么回事。所以，当你要判断一个人有没有经常做爱，留意她的肌肤和头发就可略知一二啦！

02 舒服解压式的做爱，可以减低你生出黑头粉刺的机会，也可能改善你的皮肤问题。做爱时冒汗，能够清洗你的毛孔，让你的肌肤产生亮泽。不过记得，是舒服解压式的做爱，而不是那种狂暴激烈式的，因为心理上的解压，也应该是决定性因素之一。

03 生活情趣往往包括了一顿浪漫的烛光晚餐。在醉人的氛围之下酒醉饭饱，回到家中，或者在酒店留宿一晚，尽情享受性爱的愉悦。如果你担心刚才的那顿丰盛的晚餐会影响你日后的身材，不用怕，激烈的做爱一轮，你就可以燃烧掉刚才积存的卡路里了。

04 以运动而论，其实性爱是其中一种最安全的运动（如果我们不把避孕防范和性病防范作为‘安全’的定义）。性爱使全身上下几乎每一寸肌肉获得伸展的机会。最重要的是，它肯定比游泳20圈，或跑步6圈更有趣、更享受，而且无须任何推动力。

05 性爱是轻微忧郁症的即时良药。做爱时，我们体内会释放内啡肽endorphins，进入血管，从而另人兴奋、愉快，并让人觉得人生充满希望。

06 当你做爱做得越多，你就会有越多机会做爱。听起来是不是很玄？其实道理很简单，做爱频繁的个体会产生更多的外激素pheromones，同时散发令异性着迷的清淡体味。

07 性爱是全球最安全，最没有副作用的镇静剂。它比镇静药物“安定”Valium更有效10倍。

08 英文有句话说：“Kissing each day will keep the dentist away。”（每天亲一亲，无须见牙医）亲吻的过程中，唾液会清洗我们口腔里的残留食物（听起来好像有点恶心......），也会减低导致蛀牙的酸性度，还可以预防牙石。

09 做一次爱，就可以解除限制大脑血管运动的紧张度。也就是说，做爱其实可以解除头痛。

10 大大做爱一场，你的鼻塞问题可能因而解决。性爱是自然的抗组胺药antihistamine，它甚至可以对抗哮喘，减低体温。

黄和栋
于《女友》December 2003 - Sex Feature