24岁的容祖儿，年纪轻轻，却获奖无数，包括去年的香港“劲歌金曲”最受欢迎女歌手大奖。都说艺人的身体最容易因超大的工作量而搞垮，入行5年的她，累积了无数奖项，也付出了无数血汗和时间，容祖儿如何让自己在不累垮的情况下，保持最佳状态？黄和栋专访容祖儿，从“身”和“体”谈起。
身体是女人最大本钱？
我觉得这个问题可以从健康和身材两方面来看。身体健康是每个人最大的本钱；身材的话，拥有好身材的女人，做事情会比较方便是对的，不过也不是无往而不利。对我来说，作为一个歌手，在舞台上有你自己的台型，会比较有利于日后的发展。而台型在一定程度上和身材好不好有关联。
以前试过很胖，穿什么衣服都不好看，自己也失去自信。后来下定决心减肥，之后就比较有信心，大家也比较能够接受。想穿一些舞台感比较浓的服装，也容易穿出味道。
什么原因使你下定决心减肥？
当一个艺人绝不能不顾形象，当一个歌手也不能说会唱歌就好。自己要明白，能够当艺人就是因为有人欣赏你，看你有什么好看的东西。身材好一点总会让人多看你一眼，这对当艺人是很重要的。
其实我在当艺人之前是瘦的，当了艺人一阵子后，觉得为了当艺人而不吃东西太辛苦了，我是很喜欢吃东西的，于是起了叛逆的念头，有一段时间就变胖了。后来这个问题想通了，所以有现在的我。
现在吃少会觉得辛苦吗？
现在的吃少是比较健康地吃少，不是以前那种压抑式的吃少。其实吃多也不见得会减低自己压力。
脸比较重要还是身材比较重要？
我觉得女孩子当歌手的话，身材比较重要。当然，最终大家接受你的不是你的样子，而是你的整个人，包括个性。所以善良的本质、做事有冲劲等，都很重要。当然在舞台上，身材好还是有利的。
喜欢什么体型的男人？
不是肌肉型，也不是很瘦的那种。我喜欢运动型、皮肤黑黑的、胸膛很宽的男人。不需要太高，比我高半个头就行了。 最喜欢自己身体的哪一个部位？
皮肤。我工作这么多，化这么多妆，还可以保持这种状态，不喜欢皮肤喜欢什么？我觉得很幸运，能拥有这么好的皮肤。
如何保养？
注意清洁咯，放多一些保湿产品。我常飞来飞去、熬夜，都会使皮肤缺水。多喝水，保持心情开朗，多做运动，都能让自己的皮肤好。
有什么不吃的吗？
所有的肉，红肉、猪肉、鸡肉都不吃。只吃素菜和海鲜。
有什么健康秘诀？
睡觉。少睡但睡得早，效果比晚睡睡得长更好。最好在午夜12点前睡觉。不过我自己没做到，平均一个月内只有两三天能在12点前睡觉。
喜欢体育吗？
我喜欢跑步、游泳、打羽毛球。有时间的话，一个星期会运动两三次。
平常喜欢做些什么？
在家上网跟朋友聊天，一定要出外吃东西。我喜欢吃日本菜，像sashimi生鱼、soba冷面、california roll加利福尼亚卷。不喜欢打包，因为吃东西不只要要吃好吃的食物，也要吃餐馆的气氛。通常会跟妈妈和家人去吃，比较少跟朋友去，因为我工作很忙，所以一有时间都会陪妈妈。
觉得自己是一个怎样的人？
蛮爱玩的。对很多事都很好奇，很多时候三分钟热度。知道一些东西是自己的最爱，就永远都会放在第一位，像唱歌。我是双子座，根据星座的说法，我的交际能力应该很强，很能跟人沟通。不过我觉得我只能做到表面，需要时间去认识陌生人。
双子座，有双重性格？
自己不觉得，不过我的助理曾经说：明明看到你在更衣室里换衣服的时候黑着脸，很不开心，但一开门出去就另一个样子，捉摸不到我，很恐怖。
针对这件事，我觉得自己是乐观的，很容易忘记不开心的事，比如睡一觉就行了。真的不开心，会第一时间发出来，过后就没事了。心里有事我不会藏在心里，所以很多人怕我说错话。我觉得自己有时候不应该太自我，也要顾及别人的感受。
觉不觉得这是一种困扰？
那倒不会，不需要每个人都明白我，自己在乎的人知道自己在想什么就行了。
有想过要改吗？
已经在改了。以前不开心不会说出来，在一旁一起合作的同事也不知道我在想什么。有事情就说出来不是不好，只是不要影响到别人、伤害到别人。他们并不介意我什么事情都讲出来，大家都觉得讲出来是好的，反正什么事都能解决。
是会体谅别人的人吗？
是。如果别人对不起我，我也会为别人想很多理由，会想其实他是因为这样子才那样做。我觉得原谅别人容易，原谅自己比较难。有时明明一件事可以做得更好，却做不到，就会自责一整天，甚至一整个星期。
是不是心肠比较软？
是，不过心肠软不好，有时要硬一点。心肠软是我的弱点。
在娱乐圈5年，有什么体会？
觉得自己长大了。明白有些事不能单靠自己的力量，有时做一件普通的事也需要很多人的支持和帮助，像唱歌，我只是站在最前线的位置。所以，什么事都要沟通，要懂得体谅别人，要永远保持喜欢这份工作的心，才能做得久。
觉得对歌迷有责任吗？应该以身作则？
很多时候，歌迷遇到偶像，就会把自己的烦恼都发泄出来。我觉得当一个偶像不是当社工，我其实比他们可能也只大几岁。我可以做的事是让他们开心；还有我自己很努力地工作，也希望歌迷能明白，自己也要努力做事。有时候小朋友的想法我也无法解释，他们现在很容易为了有些小事烦恼，那很不应该，就尽量告诉他们做人要乐观一点。至于责任，不用想太多，尽本分就好。
会选择有教育寓意的歌曲来演唱吗？
每一个歌手有不同的位置，我自己是唱一些大家听了都有感觉，容易明白的歌。女孩子失恋听我的歌可以疗伤，至少，希望她听我的歌、看我的表演之后，会暂时忘掉烦恼，人生仍然充满希望。
介不介意谈谈你的终身大事？
我对婚姻暂时没有看法，我24岁不到，以前年纪小的时候反而有想过，想过生小孩、不工作、当主妇。现在觉得婚姻对我来说还很遥远，不曾想过几岁要结婚。
黄和栋
于《女友》june 2004
身体是女人最大本钱？
我觉得这个问题可以从健康和身材两方面来看。身体健康是每个人最大的本钱；身材的话，拥有好身材的女人，做事情会比较方便是对的，不过也不是无往而不利。对我来说，作为一个歌手，在舞台上有你自己的台型，会比较有利于日后的发展。而台型在一定程度上和身材好不好有关联。
以前试过很胖，穿什么衣服都不好看，自己也失去自信。后来下定决心减肥，之后就比较有信心，大家也比较能够接受。想穿一些舞台感比较浓的服装，也容易穿出味道。
什么原因使你下定决心减肥？
当一个艺人绝不能不顾形象，当一个歌手也不能说会唱歌就好。自己要明白，能够当艺人就是因为有人欣赏你，看你有什么好看的东西。身材好一点总会让人多看你一眼，这对当艺人是很重要的。
其实我在当艺人之前是瘦的，当了艺人一阵子后，觉得为了当艺人而不吃东西太辛苦了，我是很喜欢吃东西的，于是起了叛逆的念头，有一段时间就变胖了。后来这个问题想通了，所以有现在的我。
现在吃少会觉得辛苦吗？
现在的吃少是比较健康地吃少，不是以前那种压抑式的吃少。其实吃多也不见得会减低自己压力。
脸比较重要还是身材比较重要？
我觉得女孩子当歌手的话，身材比较重要。当然，最终大家接受你的不是你的样子，而是你的整个人，包括个性。所以善良的本质、做事有冲劲等，都很重要。当然在舞台上，身材好还是有利的。
喜欢什么体型的男人？
不是肌肉型，也不是很瘦的那种。我喜欢运动型、皮肤黑黑的、胸膛很宽的男人。不需要太高，比我高半个头就行了。 最喜欢自己身体的哪一个部位？
皮肤。我工作这么多，化这么多妆，还可以保持这种状态，不喜欢皮肤喜欢什么？我觉得很幸运，能拥有这么好的皮肤。
如何保养？
注意清洁咯，放多一些保湿产品。我常飞来飞去、熬夜，都会使皮肤缺水。多喝水，保持心情开朗，多做运动，都能让自己的皮肤好。
有什么不吃的吗？
所有的肉，红肉、猪肉、鸡肉都不吃。只吃素菜和海鲜。
有什么健康秘诀？
睡觉。少睡但睡得早，效果比晚睡睡得长更好。最好在午夜12点前睡觉。不过我自己没做到，平均一个月内只有两三天能在12点前睡觉。
喜欢体育吗？
我喜欢跑步、游泳、打羽毛球。有时间的话，一个星期会运动两三次。
平常喜欢做些什么？
在家上网跟朋友聊天，一定要出外吃东西。我喜欢吃日本菜，像sashimi生鱼、soba冷面、california roll加利福尼亚卷。不喜欢打包，因为吃东西不只要要吃好吃的食物，也要吃餐馆的气氛。通常会跟妈妈和家人去吃，比较少跟朋友去，因为我工作很忙，所以一有时间都会陪妈妈。
觉得自己是一个怎样的人？
蛮爱玩的。对很多事都很好奇，很多时候三分钟热度。知道一些东西是自己的最爱，就永远都会放在第一位，像唱歌。我是双子座，根据星座的说法，我的交际能力应该很强，很能跟人沟通。不过我觉得我只能做到表面，需要时间去认识陌生人。
双子座，有双重性格？
自己不觉得，不过我的助理曾经说：明明看到你在更衣室里换衣服的时候黑着脸，很不开心，但一开门出去就另一个样子，捉摸不到我，很恐怖。
针对这件事，我觉得自己是乐观的，很容易忘记不开心的事，比如睡一觉就行了。真的不开心，会第一时间发出来，过后就没事了。心里有事我不会藏在心里，所以很多人怕我说错话。我觉得自己有时候不应该太自我，也要顾及别人的感受。
觉不觉得这是一种困扰？
那倒不会，不需要每个人都明白我，自己在乎的人知道自己在想什么就行了。
有想过要改吗？
已经在改了。以前不开心不会说出来，在一旁一起合作的同事也不知道我在想什么。有事情就说出来不是不好，只是不要影响到别人、伤害到别人。他们并不介意我什么事情都讲出来，大家都觉得讲出来是好的，反正什么事都能解决。
是会体谅别人的人吗？
是。如果别人对不起我，我也会为别人想很多理由，会想其实他是因为这样子才那样做。我觉得原谅别人容易，原谅自己比较难。有时明明一件事可以做得更好，却做不到，就会自责一整天，甚至一整个星期。
是不是心肠比较软？
是，不过心肠软不好，有时要硬一点。心肠软是我的弱点。
在娱乐圈5年，有什么体会？
觉得自己长大了。明白有些事不能单靠自己的力量，有时做一件普通的事也需要很多人的支持和帮助，像唱歌，我只是站在最前线的位置。所以，什么事都要沟通，要懂得体谅别人，要永远保持喜欢这份工作的心，才能做得久。
觉得对歌迷有责任吗？应该以身作则？
很多时候，歌迷遇到偶像，就会把自己的烦恼都发泄出来。我觉得当一个偶像不是当社工，我其实比他们可能也只大几岁。我可以做的事是让他们开心；还有我自己很努力地工作，也希望歌迷能明白，自己也要努力做事。有时候小朋友的想法我也无法解释，他们现在很容易为了有些小事烦恼，那很不应该，就尽量告诉他们做人要乐观一点。至于责任，不用想太多，尽本分就好。
会选择有教育寓意的歌曲来演唱吗？
每一个歌手有不同的位置，我自己是唱一些大家听了都有感觉，容易明白的歌。女孩子失恋听我的歌可以疗伤，至少，希望她听我的歌、看我的表演之后，会暂时忘掉烦恼，人生仍然充满希望。
介不介意谈谈你的终身大事？
我对婚姻暂时没有看法，我24岁不到，以前年纪小的时候反而有想过，想过生小孩、不工作、当主妇。现在觉得婚姻对我来说还很遥远，不曾想过几岁要结婚。
黄和栋
于《女友》june 2004
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